Push up adalah latihan sederhana namun efektif untuk meningkatkan kekuatan, postur, dan kesehatan tulang wanita.

Push up perlu dilakukan dengan cara yang benar agar hasilnya optimal.

Incline push-up dapat membantu memperkuat otot-otot kecil di sekitar bahu.

Push-up bisa bantu kencangkan otot lengan, tapi butuh kombinasi diet dan latihan lain untuk hasil maksimal.

Push-up rutin bisa bantu memperkuat otot dan memperbaiki postur tubuh.

“Push up jadi olahraga yang punya banyak manfaat seperti melatih otot, menyehatkan sistem kardiovaskular, hingga menguatkan tubuh.”

“Push-up merupakan salah satu gerakan olahraga efektif yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membentuk otot dada. Beberapa gerakan push-up yang bisa kamu lakukan adalah knee push-up, push-up dengan exercise ball dan medicine ball, hingga wall push-up.”

“Sebaiknya ketahui bedanya antara push-up bra dengan bra biasa. Salah satunya terlihat dari jumlah busanya atau padding yang berbeda.”

“Jika kamu memiliki payudara berukuran besar, pilihlah push-up bra yang memiliki bantalan progresif dan berbahan lembut. Bra ini akan menambah volume pada bagian samping dan bawah payudara.”

“Knee up, sit up, dan push up merupakan bentuk olahraga ketahanan. Meskipun knee up, sit up, dan push up sama-sama olahraga ketahanan beban, tapi ketiganya memiliki tujuan berbeda.”